Spora ilk başlayan ve bu sporda ilerlemiş bircok sporcunun bacak idmanını çalışmadığını ve bu yüzden çok kötü bir görüntü sahibi olduklarını etrafınızda görmüşsünüzdür..
Üst vücut çok güzel gelişmiş ama bacak kasları elma kürdanı gibi hiç birbiriyle uyumsuz bir görüntü olduğunu ve estetik durmadığını biliyoruz..
Değerli okurlarım sporcularım bacak idmanını nekadar sevdiğimi ve bütün sporcularıma bu sevgiyi nasıl aşıladığımı bilirler..
Bazılarına güzellikle bazılarına ise zorla yaptırdığım çok idman olmuştur..
Bacak kaslarının önemine gelecek olursak
Bacak kasları testosteron hormonunu salgılayan ve bu hormonları düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olan kas guruplarındandır.
Yani kas gelişimi veya yağyakmak isteyen bir sporcu kesinlikle bacak idmanlarını aksatmamalı..
Kökü sağlam olan ağacın dalları ve meyvasıda sağlam olur..
Bacak idmanı giren sporcuların vücut oranları ve yağ oranlarının bacak idmanı girmeyenlere göre daha kas kütlelerinin küçük ve yağ oranlarının daha fazla olduğunu yapılan klinik çalışmalarda ortaya çıkmıştır..
Yani kısacası..
Kaslımı olmak istiyorsunuz bacak çalışın..
Yağsızmı olmak istiyorsunuz bacak çalışın.
Güçlü mü olmak istiyorsunuz bacak çalışın.
Yani bacak bacak bacak çalışın değerli okurlarım...
Göğüs, omuz, kol ve karın kaslarına önem gösterdiğiniz gibi bacak idmanlarına da önem gösterin..
Saygılar...
Halil çoban
Vücut geliştirme ve fitness antrenörü...
Yaşam koçu..
