Antrenman esnasında başka şeyler düşünmeyin sadece antramana ve harekete konsantre olun.
Aksi taktirde gelir hammalık yapar gidersiniz.
Unutmayın akıl ile yönetilen antrenmanlar sonuç verir.
Yani zihnimizin odak noktası antrenman olsun.
Profesyonel sporcular antrenmana girmeden önce zihin antrenmanı yapar, odaklanır ve sonra zihnen girdiği antrenmanın aynısını antrenmanda tekrarlayarak vücuda çift idman yaptırmış olur.
Düşünce güçü ile yapılan araştırmalar kasların %40 devreye girerek aktif hale gelebiliyor.
Yani düşünce güçünün ne kadar etkili olduğunu yapılan araştırmalarda kanıtlamışlardır..
Kısacası antrenman larınıza bedenen ve zihnen odaklanın..
Yüzde yüz etkiyi görmekistiyorsanız eğer..
Fitness eğitmeni ve yaşam koçu
Halil çoban
